نسخة أجهزة كفية (pda)

مشاهدة النسخة كاملة : السمنـــــــــــــــ ـــــــــــــــــة والعــــــــــــــــ ــــــــــــــلاج


اخو سلمى
12 Jul 2006, 10:17 PM
بسم الله الرحمن الرحيم




الحمد لله رب العالمين والصلاة السلام على اشرف الانبياء والمرسلين
سيدنا محمد عليه أفضل الصلوات وأتم التسليم ,,,,,,, أمــــــابعـــد :ــ




لقد شاع وانتشر وكثر في الآونة الاخيره اصابة الكثير من الناس بالسمنة المفرطه

وزيادة الوزن وظهور الكرش والكسل وصعوبه الحركه والالتهابات والاورام في الاقدام

والركب والسبب هو كبر الكتلة الجسديه و ضخامتها فان السمنه اصبحت من الظواهر

الخطيره التي تصيب الصغار والكبار من النساء والرجال فان النساء الاكثر عرضة للاصابه

بسبب كثرة المكوث في المنزل وقلة الحركة فان السمنه تصيب الكثيرين بالعديــــد من

المخاطر وهي تصلب الشرايين و التهابات المفاصل وخشونه الركبه و الكسل والخمول

واحتمال الاصابة بداء السكري و ارتفاع الكلوسترول و احتمال الاصابة بالذبحات الصدريه

والاحساس بالحرج والخجل والتضايق من الحال والاكتئاب وكثرة الرغبة في البقاء بمعزل

عن الاخرين وهو مايسبب الكثر من المشاكل الصحيه من نفسيه و مــرضيه مستعصيه

وتجلط الدم و ضغط الدم و الضعف الجنسي وغيرها من الامور الكثيره التي تسببـــــها

السمنه ومن خلال هذه الصفحه سنتناول الكثير من المعلومات المفيدة عن السمنه

وكيفيه التخلص منها باذن الله عزوجل عن طريق النصائح والارشادات و التي يجــــــب

اتباعها والاهتمام بها ففي هذه الصفحه انصح الجميع بان يتجنب الدهون بكافة انواعها

وان يترك عنه المطاعم و يكثر من السلطات والفواكه وان يصوم في الاسبو ع مرتــــين

اتباعاً لسنة المصطفى ومنهـــــا تطهيراً للجهاز الهضمي من كثره المأكولات وان يتبع

برنامجاً للمشي بمعدل نصف ساعه لمدة ثلاثة ايام ثم يزيدها بمعدل 10 دقائق وهكذا

ويتبع مايكتب و يضعه في الحسبان ولا يتأسف على ما مضى من عمره فكما يقول المثل

( الخف رحمه ) فاتمنى لكم الاستفاده من هذه الصفحه التي سو ف نذكر فيها تعريف

السمنه واسبابها و مشاكلها والنصائح والارشادات التي يجب علينا جميعاً اتباعــــها

كم اتمنى لكم ان تستفيدوا وان تستمتعوا معي في هذه الصفحه بالكثير من المقالات

المتميزه سألاً الله العزيز الحكيم ان يتقبل هذا العمل خالصاً لوجه عزوجل وان يغفر لي

ولكم ماتقدم من الذنوب وماتأخر وأن يرحمنا برحمته سبحانه والله الموفق ،،،،،،،،،،،






اتمنى منكم خالص الدعاء لي بالهداية والتوفيق والنجاح ،،،،،،،،،،،

اخو سلمى
12 Jul 2006, 10:39 PM
أولاً ماهي السمنه



السمنه هي زيادة وزون الجسم على حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه, وهذا
التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقه المتناوله من الطعام والطاقه المستهلكه في
الجسم . وتعتبر الدهون عنصرا مهما جدا للطاقه فيستفيد منها الجسم مباشره او
يدخرها لحين الحاجه علما بان امتصاص الدهن لايتم الا بعد تحويله في الامعا الى
احماض دهنيه واذا زاد مقدار المواد الدهنيه على حاجة الجسم عند ئذ يمكن ان
تتراكم عوضاً عن احراقها وذلك في اماكن مختلفه من الجسم اهمها الانسجه الشحميه
وربما تتراكم في بطانات الاوعيه الدمويه. ويجدر بالاشاره هنا الى ان الدهون تعتبر اساسيه
للحياه والصحه الجيده . بيد انها موذيه ومضره عندما تتناول كثير منها.




كثير من الناس يعاني من الزيادة كما أن معظم الذين زادت أ وزانهم زيادة كبيرة حاولوا محاولات عديدة لتخفيف أوزانهم ولهثوا وراء الأنظمة التي روجت لها وسائل الإعلام المختلفة. غير أن النجاح بفقدان الوزن يستلزم قدراً من مبادئ التثقيف الصحي والغذائي والرياضي مجتمعة ليصل كل إلى مبتغاه دون عناء ودون مشاكل صحية أخرى .




والمكون الأساسي للسمنة وزيادة الوزن هي عبارة عن زيادة في النسيج الدهني الذي يتمركز في مواقع معينة كالصدر أو البطن أو الأرداف أو الفخوذ أو ينتشر بشكل عام في كل أنحاء الجسم .



ولمعرفة السمنة ومراحلها يجب علينا إخبار القارئ الكريم عن التعريف الصحيح للوزن السليم الذي عرفه العلماء بأنه الوزن الذي تكون فيه صحة الشخص بأفضل حالة ممكنة، معنى هذا أن زيادة الوزن والسمنة من الأوضاع السيئة التي تؤثر على الصحة ويصاحبها مشكلات صحية خطيرة يجب أن نعرفها لنجنب أنفسنا السمنة والأمراض المصاحبة.



طرق تقويم الوزن:




يعتبر قياس كتلة الجسم من الطرق الصحيحة.

ويمكن قياس الكتلة لأي جسم = الوزن = كجم/م2

الطول في المتر× الطول في المتر
وكتلة الجسم = 19 – 24 كجم/م2 تعتبر ممتازة.

= 25 – 26 كجم/م2 تعتبر علامة زيادة في الوزن (سمنة بسيطة).

= 30-35 كجم/م2 تعتبر سمنة متوسطة.

= 35 – 40 كجم/م2 تعتبر سمنة شديدة.

= 40 – 45 كجم/م2 تعتبر سمنة مفرطة جداً.

= 45-50 كجم/م2 تعتبر سمنة مرضية.


وتفضل هذه الطريقة لأنها لا تحدد نقطة معينة للوزن المثالي ولكنها تحدد مدى أوسع وترتبط بالصحة والمرض مما يقلل الاختلافات بين الشعوب ووراثة الأفراد ، كما أنها تعتمد على تجارب دقيقة وموضوعية.




كتلة الجسم ..


والطريقة التي تحتل المرتبة الثانية في الأهمية بعد كتلة الجسم هي محيط الخصر والتي تشير إلى مكان تجمع معظم الدهون ، فيوصف الشخص الذي يحمل معظم ثقله في الوسط بالتفاحة بينما يشار للشخص الذي يتمركز معظم ثقله تحت الخصر وحول الأوراك والأفخاذ بالكمثري.

وعموماً يعتبر الأشخاص بشكل الكمثري أكثر صحية من شكل التفاحة. ويعتمد كثير من الأطباء والباحثين ان أفضل قياس للسمنة هو قياس محيط الخصر إلى محيط الوركين وأن السمنة عند الأشخاص الذي تكون نسبة محيط الخصر إلى محيط الوركين أعلى من (1) عند الرجال و (0.8) عند النساء هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ومرض تصلب الشرايين التاجية للقلب والسكتة الدماغية. ويتم الحصول على هذه النسبة بتقسيم محيط الخصر بالسنتمترات على محيط الوركين بالسنتيمترات.



الأسباب:




ومن أسباب زيادة معدل السمنة في مجتمعاتنا : قلة الرياضة والمجهود ، تناول الطعام بكميات هائلة مع قلة التوعية الغذائية والصحية وانجراف الكثير وراء الوجبات السريعة المختلفة والأطعمة اللذيذة غير المفيدة بالإضافة إلى عادة سيئة أخرى جديدة ومكتسبة وهي البقاء أمام التلفزيون والكمبيوتر لساعات طويلة . وللسمنة أسباب مرضية عديدة ووراثية وأخرى دوائية لا مجال لذكرها هنا.

إن السمنة في مراحلها الأولى لن تكون مصاحبة لأي أعراض مرضية أو مرض بحد ذاته ، ولكن مع مرور الزمن وزيادة درجة السمنة وشدتها نجد ان الزيادة في الدهون والوزن تكون غالباَ وراء ظهور وتطور امراض خطيرة تصيب الإنسان تسمى أمراض الرفاهية المزمنة مثل مرض السكري غي المعتمد على الأنسولين ، وارتفاع ضغط الدم الشرياني وسرطان الرحم عند النساء.
وهناك اثار نفسية للسمنة تنبع من إحساس البدين بأن مظهره غير لائق أمام الآخرين وأنه عرضة للسخرية خاصة عند النساء مما يدفع بالسمين إلى الانطوائية والانعزال عن المجتمع مع وقوعه في حالة اكتئاب دائم.

ما هو الحل؟

الرشاقة هي الحل ..




وللحصول على رشاقة ولياقة بدنية رائعة يجب على الشخص الحرص على رفع ثقافته الغذائية الصحية بحيث يحصل في غذائه على جميع المجموعات الغذائية لكننا لا ننصح باتباع أنظمة ريجيم مختلفة هدفها إنقاص الوزن في أسرع فرصة لما لها من خطورة كبيرة على الجسم ووظائفه.


وأخيراً ننصح الجميع بتعديل السلوك الغذائي لما له من دور مهم في إنقاص الوزن والحصول على غذاء صحي ورشاقة عالية تكتمل بعمل رياضة يومية منتظمة لمدة 30 دقيقة وأبسط أنواع الرياضة هي المشي الجاد والانتظام في العبادات والصلاة فهي نوع جيد من أنواع الرياضة ندعو الله أن يحفظ لكم الصحة ويجنبكم الأمراض إنه سميع الدعاء.



http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/images/Obesity.jpg





سمنة (Obesity):






هي زيادة وزن الشخص عن المعدل الطبيعي المحدد له. ويوصف الشخص بالسمنة أو البدانة إذا زاد وزنه بحوالي 20% عن الوزن الطبيعي المحدد له، ويتوقف معرفة الوزن المثالي لجسم أي إنسان حسب المعايير التالية: الطول - النوع - السن - حجم الجسم.



وحسب التعريفات العالمية للصحة فإن السمنة تعني أيضاً زيادة جسم حوالي 30 كجم عن الوزن الطبيعي المحدد له، ويقيم بواسطة مؤشر حسابات حجم الجسم "بي . إم . آي" (BMI) الذي يمثل العلاقة بين وزن الجسم والطول والذي يتم فيه حساب وزن الشخص بالكيلو جرامات مقسوماً علي الطول بالأمتار المربعة، وتضاهي هذه المعادلة في البالغين كمية الدهون في الجسم.



العوامل التي تؤدي إلي حدوث السمنة: التاريخ الوراثي – عادات التغذية السيئة التي يتبعها الشخص.


علاج السمنة:تحتاج السمنة في علاجها لشيء أكثر من مجرد تغيير عادات الأكل السيئة المتبعة ومنها:

1- ممارسة الأنشطة الرياضية.

2- الاستعداد النفسي.

3- استخدام بعض الأدوية التي تساعد علي الرجيم.



المشاكل التي تنجم عن السمنة:

تعتبر السمنة إحدى المشاكل الصحية التي يواجهها الشخص السليم لأنها تؤدي بعد فترة ما إلي العديد من الأمراض:


سكر الدم (النوع الثاني – سكر البالغين) -ارتفاع ضغط الدم-

جلطات المخ- أزمات قلبية (جلطات القلب)- فشل في عضلة القلب- بعض أنواع السرطانات مثل سرطان البروستاتا والقولون وسرطان الشرج- حصوات المرارة- النقرس (داء الملوك)- التهابات المفاصل وآلامها- نوبات توقف التنفس أثناء النوم.

اخو سلمى
13 Jul 2006, 04:49 AM
للعيادة رأي
علاج السمنة.. وأعراض الدوخة




http://www.alriyadh.com:81/2006/03/14/img/143034.jpg

متابعة متخصص في علاج السمنة يحد من الشعور بالدوخة



د. رشود بن عبدالله الشقراوي


خلال فترة عملي في عيادة تخفيف الوزن والحد من السمنة كان من أكثر المشاكل التي يواجهها من يقوم بإنقاص الوزن والتي تحتمل العديد من الاسباب هو شعور بدوار أو دوخة عندما يقوم الشخص بشكل مفاجئ ولقد كانت هذه الشكوى تتردد من بعض الذين يقومون ببرامج خفض الوزن لفترات طويلة، وليس هناك أي سبب واضح أو مباشر لذلك ولكن هناك بعض الاحتمالات وهي مثلاً:



1 - نقص في تركيز «الهيموجلوبين» أو ما يعرف بالانيميا أو فقر الدم ويلاحظ ذلك عند بعض الناس أو الافراد الذين يحاولون انقاص الوزن بصورة غير صحية أو غير متوازنة حيث يستعملون حمية قاسية وشديدة وغير متوازنة مما يؤدي إلى حدوث نقص في الوزن نوعاً ما ولكن ينتج من هذا النوع من الحميات هو حدوث نقص في تركيز ومستوى الهيموجلوبين مما يؤدي ذلك إلى حدوث دوخة أو دوار عند النهوض بشكل سريع لذلك فانني انصح بكل من يقوم بعمل برنامج غذائي لعلاج السمنة الحرص على أن لا يستعملوا حمية قاسية أو شديدة والحرص على تناول غذاء أو برنامج متوازن لتوفير العناصر الاساسية للحد من نقص في أي عنصر له تأثير على الصحة ولذلك فإن حدوث الدوخة أو الدوار قد يكون سببه نقص في الهيموجلوبين، لذلك يجب التأكد من تركيزه في الدم عن طريق عمل تحليل للتأكد من تركيزه قبل واثناء البرامج للتأكد من عدم نقصه أو انخفاض مستواه.




2 - اعتقد أن من اسباب حدوث دوار أو دوخة خلال أي برنامج لتخفيف الوزن هو ارتفاع في قياس ضغط الدم لذلك فانه يجب الحرص على التأكد من توازن ضغط الدم خلال برامج انقاص الوزن لأن نقص الوزن وخاصة إذا كان يعتمد على الرياضة وكذلك الحمية وبعض العقاقير أو الأعشاب له تأثير على معدل الضغط وقد تؤدي إلى ارتفاع معدل الضغط والذي يلعب دوراً خطيراً في حدوث الدوار أو الدوخة خلال البرنامج خاصة عند القيام من الجلوس وذلك ومن هنا يتضح أهمية متابعة خفض الوزن أو علاج السمنة أن يكون تحت اشراف طبي للحد من حدوث مثل هذه الحالات وعملية متابعة الضغط أو مهم وهو في الواقع سهل جداً.



3 - انخفاض معدل السكر في الدم قد يكون أهم اسباب حدوث الدوار أو الدوخة عند النهوض من الجلوس بشكل مفاجئ لذلك يجب متابعة ذلك والحد من حدوث انخفاض في تركيز السكر في الدم خاصة عند استخدام الرياضة العنيفة أو الشديدة خلال البرنامج المستخدمة لعلاج السمنة ولذلك فانه يجب الحرص على عدم اهمال هذه النقطة والحرص على ذلك عن طريق برنامج غذائي مناسب للشخص عن طريق عمل هذا البرنامج بدقة واضعين في الاعتبار عمر الشخص وبرنامجه الرياضي واحتياجاته الغذائية بذلك نستطيع أن نتحكم في معدل السكر للحد من أي مشاكل صحية.



اخيراً قد يكون سبب حدوث الدوار والدوخة قد يكون سببه ليس له علاقة بانقاص الوزن أو البرنامج الغذائي بل قد يكون حدوث الدوار أو الدوخة ناتج من خلل أو التهاب أو مشاكل في الاذن ولذلك فانه يجب مراجعة متخصص في أمراض الاذن للتأكد من سلامتها.



مما سبق يتضح انه وللحصول على نتائج مناسبة وجيدة لاي برنامج لعلاج السمنة أو زيادة الوزن فانه يجب مراقبة كل من البرنامج الغذائي فانه يجب أن يكون متوازناً ومحتوياً على العناصر الغذائية الاساسية للحد من حدوث أي مشاكل مثل نقص الحديد أو فقر الدم لان ذلك له العديد من المشاكل الصحية وخاصة التوازن والحد من الدوخة والتعب والدوران، كذلك يجب متابعة الحالة عن طريق قياس الضغط والسكري في الدم لأن زيادة الضغط وانخفاض السكر في الدم له العديد من المشاكل التي قد تعيق نجاح البرنامج، وعموماً فان علاج السمنة وزيادة الوزن فانه يجب أن يكون تحت مراقبة ومتابعة من قبل فريق طبي متكامل من الطبيب واخصائي التغذية والممرضة للحد من أي مضاعفات لا قدر الله .

اخو سلمى
13 Jul 2006, 04:55 AM
للعيادة رأي
السمنة في الصغر.. خطر في الكبر



http://www.alriyadh.com:81/2006/07/04/img/047012.jpg




د. رشود بن عبدالله الشقراوي


من خلال تجربتي في علاج السمنة خلال السنوات العشر الماضية أتضح لي أن نسبة البدانة أو السمنة عند أفراد المجتمع في تزايد وخاصة عند الأطفال وللأسف الشديد أن السمنة الناتجة منذ الطفولة يعاني منها الأشخاص بالتعب والمعاناة في انقاص أوزانهم عند الكبر وهذا النوع من السمنة يتم فيه انقسام للخلايا الدهنية وتزايد في حجمها وليس فقط تزايداً في كمية الدهون.


لذلك فإنه يجب على الوالدين الحرص على عدم حدوث زيادة الوزن خاصة في السنتين الأوليين.



وخصوصاً أن الأبحاث العلمية والدارسات في هذا المجال تشير إلى أن الأطفال الذين تكون تغذيتهم غير سليمة ويتبعون أسلوباً يساهم في زيادة الوزن في أول شهر من العمر يكونون في الواقع أكثر عرضة لزيادة أوزانهم بعد البلوغ وعموما يجب المعرفة أن الأسابيع الأولى من عمر الطفل تعتبر مرحلة مهمة في تحديد حدوث الأمراض المختلفة ومن ضمنها السمنة. لذلك يجب الحذر في هذه الفترة ومن أهم العوامل المهمة للحد من حدوث زيادة الوزن بعد البلوغ هو الحرص على الرضاعة الطبيعية حيث لوحظ أن الرضاعة الطبيعية وخاصة في الستة الأشهر الأولى تساهم في تنظيم التوزان الداخلي في عملية الايض وبالتالي تحد من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن وأحب أن أوضح أن هناك العديد من الفوائد الصحية من الحد من الإصابة بالسمنة عند الأطفال في حياتهم القادمة حيث أن زيادة السمنة عند الأطفال تساهم بشكل كبير في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن الكبر وكذلك ارتباطه بالإصابة بداء السكري مع حدوث السمنة عند الأطفال حيث أن الطفل البدين خلال طفولته وخاصة بعد الولادة وخلال الشهور الأولى يكون عرضة للإصابة بداء السكري وخاصة إذا استمرت السمنة من دون علاج أو كان هناك زيادة في العوامل المصاحبة لذلك مثل قلة الحركة وزيادة في تناول الطعام بشكل كبير ولوحظ كذلك من خلال الأبحاث العلمية أن الأطفال المصابين بزيادة في الوزن «السمنة» يكونون أكثر إصابة بمشاكل النوم مقارنة بالأطفال أصحاب البنية الجيدة والعادية.




ومن المشاكل التي تصاحب زيادة الوزن والسمنة عند الأطفال حدوث اختناق أثناء النوم والشخير كما أن الطفل يعاني من نوم متقطع وهذا قد يكون ناتج عن انسداد مجرى الهواء.





من ما سبق تتضح أهمية الوقاية للحد من زيادة الوزن عند الأطفال وخاصة في الفترات الأولى من العمر ومن أهم الطرق التي تساهم في ذلك هو الرضاعة الطبيعية وخاصة في الأشهر الستة الأولى للحد من تراكم الدهون وزيادتها عند الأطفال كذلك لابد من الحرص على توفير الفرصة المناسبة للأطفال بالحركة والرياضة لأنها تلعب دوراً جيداً في الحد منها والوقاية..

شبابي1
13 Jul 2006, 07:43 AM
صراااااحه

يعطيك الف الف عاااافيه يالمبدع

شرح وتفصيل كافي وافي عن هالمرض


تحياتي لك يالذيب

اخو سلمى
13 Jul 2006, 10:05 AM
حبيبي الغالي اشكرك على الرد الطيب

وجزاك الله عني كل خير حبيبي الغالي ،،،،،،،،،،،،،،،،،

اخو سلمى
13 Jul 2006, 10:09 AM
الكراث يقوي الأعصاب ويكافح الروماتيزم ويخفف من البدانة




http://www.alriyadh.com/2006/06/19/img/196000.jpg

د.جابر سالم القحطاني


يعتبر الكراث أحد النباتات العشبية الحولية وهو وثيق الصلة بالبصل ويدل ذلك على التشابه بين نكهتيهما ويرتبط الكراث بالهليون وجميعهم ينتمون إلى العائلة الزنبقية Liliaceae. يعرف الكراث في المصادر العربية بعدة اسماء مثل كراسي، وقرط، وركل، والكراث البري والذي يعرف باسم الطيطان.
وفي بلاد الشام يسمون الكراث الصغير الرأس براصيا وهذا من التركية «براصه» رغم ان النوعين من أصل واحد.




عرف البشر الكراث منذ القدم، ومن عهد الفراعنة في مصر روي ان الفرعون سئوبس كافأ أحد السحرة بهدية مكونة من ألف حبة من الكمثري ومئة حبة من البيرة وثور ومئة حبة من الكراث.





والامبراطور الروماني ثيرون كان يعتقد ان الكراث يقوي صوته ويجعله عذبا رخيما فكان يتناول منه كثيرا. والفيلسوف اليوناني أرسطو كان يرجع نفاذ صوت الحجل «نوع من الطيور» وقوته إلى تناول الكراث. وابقراط أبو الطب اليوناني قال: ان الكراث يدر البول ويلين المعدة ويوقف التجشؤ ويشفي من السل والعقم، ويدر حليب المرضعة، ويشفي من الفولنج ويقطع نزيف الأنف، ويقضي على اختناق الرحم!!.





وقيل عن الكراث في الطب القديم «اذا طبخ واكل او شرب ماؤه نفع من البواسير الباردة، وان سحق بقطرات وبخرت به الاضراس التي فيها السوس نثرها واخرجها ويسكن الوجع العارض فيها».




وقال ابن سينا: «الكراث الشامي يذهب بالثآليل والبثرات، واكله يفسد اللثه والاسنان ويفيد بالبصر، والنبطي منه ينفع البواسير مسلوقاً اكلاً وضماداً، ويحرك الباه، ويوضع على الخراجات الدامية فيقطع دمها، واصحاب الالحان والخطباء يستعملونه لتصفية اصواتهم».




يحتوي الكراث على فيتامينات أ، ب، ج، و وبروتين وسكاكر وكالسيوم وفوسفور وبوتاسيوم ومنغنيز وحديد وكبريت وكلورين وسيليكون، وزيت.



وفي الطب الحديث يستعمل الكراث داخلياً مرمماً ومنشطاً يفيد المصابين بالربو والسعال والامساك والتخمرات المعوية، ويقوي الأعصاب ويكافح الروماتيزم وداء الصرع وداء المفاصل وعلل ا لمسالك البولية والحصى، ويدر البول ويخفض السمنة. ويوصف خارجياً لعلل الخراجات والدمامل والتهاب المثانة وحصر البول والبواسير. ويستعمل عصيره مع الحليب غسولاً للوجه لازالة البقع الحمر والطفح الجلدي، وعصيره مع لب القمح وقليل من السكر يستعمل لبخات على الخراجات والدمامل لانضاجها وفتحها وتوضع كمادة حارة من كراث مسلوق ومهروس مغطى بزيت الزيتون في أسفل البطن لمكافحة حصر البول والتهاب المثانة، ولازالة نخالة الجلد من الأرجل والأيدي.



بينت الدراسات السكانية وجود علاقة بين المدخول المنتظم للبصل والكراث وانخفاض خطر الاصابة بمرض القلب والسكتة. حيث يمكن أن تسهم المواد الكيميائية النباتية من الكراث بإظهار نشاط مضاد للأكسدة اضافة الى تأثيرات مفيدة على جهاز الدورة الدموية، لقد ربطت احدى عشر دراسة المدخول المنتظم من الكراث يتراجع خطر الإصابة بسرطان المعدة، وقد تبين ان سلفيدات الآليل تحث الأنزيمات التي تزيل سموم العوامل المسببة للسرطان كما أنها أيضاً تقلل من خطر السرطان بحصر تحول النترات الموجودة في الأغذية الى نتروسيامينات.

السكب عنيد
13 Jul 2006, 11:18 AM
الله يعطيك العافيه على الملعومات

وتسلم يمناك يالذيب


تحياتي

اخو سلمى
13 Jul 2006, 11:11 PM
الله يطول عمرك اخو ي وحبيبي السكب العنيد

واشكرك والله حبيبي الغالي على الدخول والرد والله الموفق ،،،،،،،،،،،،

The Monster
17 Jul 2006, 12:11 AM
يعطيك ربي ألف عافية على الموضوع

والله يكفينا شر السمنة

الشيباني
17 Jul 2006, 02:30 PM
الله يعطيك العافيه وما قصرت ياخو سلمى.

مـــ ح ـــمـــد
17 Jul 2006, 03:50 PM
الله يعطيك العافيه وما قصرت ياخو سلمى.

بنت الليث
17 Jul 2006, 03:58 PM
الله يعطيك ربي الف عافية

حسام الحربي
17 Jul 2006, 08:53 PM
يا سلام يا سلام


موضوع متكامل ما شاء الله تبارك الله



الله يصبر المتان بس معاناتهم صعبة جدا


شكرا جزيلا يا اخوي اخو سلمى و كثر الله من أمثالك ..

اخو سلمى
18 Jul 2006, 05:25 AM
جعل ربي يسلمك يالغالي واعدك انت والاخوك الاعزاء بمواصله

الجد والاجتهاد للبحث عن الجديد والمفيد بما تعلمنا وبحثنا عنه والله الموفق ،،،،،،،،

الجنرال
19 Jul 2006, 06:38 AM
الله يعطيك عافيه على المعلومات الرائعه ...

بس ليتهم ينفعن بي ...

اخو سلمى
19 Jul 2006, 08:44 AM
الله يسهل امرك حبيبي الغالي ويخفف عليك بالصحه

والعافيه ومشكور على دخول يابعد قلبي والله اسعدتني يالجنرال

انتم والاخوة الاعزاء بالردود الطيبه وبارك الله فيكم يالحبايب والله لايحرمنا منكم ،،،،،،،،،

اخو سلمى
19 Jul 2006, 08:57 AM
للعيادة رأي
تنسيق الجهود بين قطاعات الدول يقضي على ظاهرة البدانة!!




http://www.alriyadh.com:81/2006/03/07/img/073030.jpg



د. رشود بن عبدالله الشقراوي


تساهم «وزارة الصحة» في حماية افراد المجتمع من العديد من المشاكل الصحية المختلفة ولقد رأت الوزارة ان تكرار بعض البرامج له دور في المحافظة على الصحة وهنا احب ان اوضح ان للوزارة دور في مكافحة السمنة او داء العصر والذي للاسف ساهمته العديد من العوامل العديدة مثل قلة الحركة، زيادة تناول الاغذية خارج المنزل، الضغوط النفسية، السهر، وغيرها من العوامل في انتشارها بين افراد المجتمع الاطفال والكبار النساء والرجال لذلك فان ادارة الاعلام والتوعية الصحية بدأت في تدشين الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة في المرحلة الثانية لها واعتقد ان هذا التدشين للمرحلة الثانية سوف يساهم في زيادة الوعي لأفراد المجتمع كما ان مناقشة ماتم تخصيصه والاستفادة من المرحلة الاولى سوف يكون له دور كبير في تطوير نجاح المرحلة الثانية.





واذكر ان المرحلة الاولى استمرت اكثر من ستة اشهر اشرفت الوزارة على العديد من الفعاليات لتوضيح أسباب والعوامل الاساسية في حدوث السمنة وكذلك طرق علاجها واذكر ان كان هناك حماس لتبني الوزارة مع امارات المناطق في الحرص على توفير اماكن لممارسة رياضة وفرصة المشي في البلد والاهتمام بالميادين الخاصة بذلك واعتقد انه كان هناك تجاوب كبير من قبل افراد المناطق حيث تكفلوا بالمساهمة في الاهتمام بهذه الميادين وتطويرها وتجهيزها ولقد لاحظنا جميعا الدور الذي تقوم به امانة مدينة الرياض في الحرص على توفير مثل هذه الميادين الحيوية والقريبة من افراد المجتمع والبعيدة عن المشاكل التي يمكن ان يتعرض لها ممارسي المشي ولابد ان نكون منصفين فلقد قطعت امانة مدينة الرياض شوطاً جيداً في اعداد هذه الميادين وتجهيزها واحب ان اشد على ايدي القائمين عليها واطالب كذلك بتبني مثل هذه الميادين داخل الاحياء وخاصة الاحياء الجديدة التي يمكن ان يدرج ممر للمشاة ضمن المخططات ولاشك ان توفير هذه الميادين سوف يكون له دور كبير في الحد من زيادة الوزن والسمنة وكذلك علاج العديد من المشاكل الصحية والتي سوف يكون لها دور في الحد من انتشار الامراض والتي سوف يكون لها دور في الحد من التكاليف التي تتكبدها وزارة الصحة وكذلك الدولة لعلاج هذه الامراض لذلك فالفائدة تعم الجميع ويستفيد منها كل فرد وكذلك الدولة.





اعود مرة اخرى للحملة الوطنية لمكافحة البدانة وزيادة الوزن واوضح اننا نحتاج الى تكثيف الجهود في الحرص على توعية الناس جميعا بمشاكل السمنة وارتباطها بالعديد من الامراض المختلفة العضوية وكذلك النفسية والمفاصل والجنسية فزيادة الوزن ماهو الا عبء كبير على الجسم واعضائه المختلفة وغدده العديدة وبالتالي فهو ارهاق للجسم بأكمله ولا توجد اي فوائد من زيادة الوزن وبالمقابل فان الزيادة في الوزن والسمنة لها دور في العديد من المصاعب والمشاكل اخيراً يجب على وزارة الصحة الحرص على التعاون المفيد بينها وبين القطاعات المختلفة لزيادة التوعية وكذلك لتوطيد وتوضيح اهمية الرياضة والنشاط البدني في علاج السمنة ومضاعفاتها واعتقد ان الوزارة نجحت في التعاون مع الامارات المختلفة وكذلك الامانات وارجو ان يزيد التعاون ويصل وزارة الشؤون الاجتماعية وكذلك وزارة التربية والتعليم وتوضيح اهمية الرياضة داخل المدارس وكذلك التعاون مع الرئاسة العامة لرعاية الشباب وبذلك نستطيع ان نكون منظومة متناسقة من الجهات المختلفة في علاج البدانة وزيادة الوزن.

اخو سلمى
19 Jul 2006, 09:12 AM
أحد مظاهر قلة نشاط الدهون وقد تؤدي إلى رفع الكوليسترول
السكريات تزيد من تراكم الدهون حول الخصر والأرداف!!





http://www.alriyadh.com:81/2006/03/07/img/073031.jpg

السكريات تزيد من مشاكل السمنة والسكري

د. حسام الدين عبدالصادق متولي ٭
تعد ظاهرة مقاومة الانسولين من الظواهر غير الصحية التي تساهم بشكل فعال في ازدياد معدل تراكم الدهون ومعدل السمنة بالجسم. وهرمون الانسولين هو هرمون طبيعي يفرز بشكل منتظم من خلايا البنكرياس التي تعرف باسم لانجرهانز، ووظائف هذا الهرمون الاساسية هو تنظيم وضبط معدل السكر بالدم بالإضافة إلى الحفاظ على مستوى ثابت لمعدل التمثيل الغذائي عن طريق حرق الدهون الزائدة بالجسم وتحويلها الى طاقة يستفيد منها الجسم في نشاطه الحركي والذهني ولكن يحدث ان هذه الميكانيكية في عمل هرمون الانسولين تتعطل احياناً وبشكل كبير مما ينتج عنه ازدياد معدل تراكم الدهون وزيادة احتمالات الاصابة بمرض السكري وهو ما يعرف بظاهرة مقاومة الانسولين. فماهي الاسباب التي تؤدي إلى ذلك وكيفية التخلص منها وعلاجها والعودة للنشاط الطبيعي؟ في البداية يجب ان نتعرف على مظاهر واشكال هذه الظاهرة فلها علامات ودلائل من الممكن من خلالها التعرف على ما إذا كان الشخص يعاني من هذه الظاهرة أم لا ومن أهم هذه الظواهر ما يلي:







- زيادة تراكم الدهون حول مناطق الخصر والأرداف.

- عدم الاستجابة للنظم الغذائية على مدار فترة طويلة.

- الشعور بالإجهاد وخاصة في فترة ما بعد الظهر.

- قلة التركيز والإحساس بالإجهاد الذهني معظم فترات اليوم.

- ظهور بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع معدل السكر بالدم، ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.


وللتعرف على الاسباب المؤدية لهذه الظاهرة نجدها تتمثل في:



- ازدياد تناول المواد النشوية على مدار اليوم وفي كل الوجبات بكميات كبيرة.

- زيادة معدل تناول الحلويات والسكريات والعصائر المركزة الغنية بالسكريات والشيكولاته.

- قلة المجهود البدني الحركي على مدار اليوم.

- التوتر العصبي والنفسي.

- زيادة تناول الكافيين سواء في القهوة والشاي أو الشيكولاته عن المعدلات الطبيعية.



ومع هذه الاسباب المذكورة يبدأ معدل التمثيل الغذائي في الانخفاض ويبدأ الشعور بالتعب والإجهاد والجوع المستمر والرغبة العارمة في تناول المزيد من النشويات والسكريات وهو ما يؤدي إلى زيادة الوضع سوءاً أكثر من البداية!


ومع استمرار هذه العملية يحاول الجسم إفراز المزيد من الانسولين وذلك للتعامل مع هذه الزيادة في النشويات والسكريات ولكن يحدث ان تؤدي هذه الزيادة الى:


- اختزان المزيد من الدهون في الجسم.

- تعطيل تحويل الدهون الى طاقة حركية.

- زيادة تصنيع الكوليسترول عن طريق الكبد ويزيد خطر امراض القلب والضغط.



وللحد من هذه الظاهرة والرجوع الى حالة الجسم الطبيعية يجب اتباع التعليمات التالية:


1- المحافظة على نشاط حركي معتدل ومتوازن ومنتظم يومياً.

2- الإقلال من تناول النشويات والسكريات الى حد كبير.

3- الحفاظ على ساعات نوم في الليل لا تقل عن 6 - 8 ساعات للوصول الى معدل ثابت للتمثيل الغذائي.

4- تناول بعض المنتجات الآمنة عن طريق استشارة الطبيب المختص التي تساهم في زيادة حساسية الانسولين والقضاء على مقاومة الانسولين.

5- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف الغذائية ا لمتوفرة في الخضروات - الفواكه.

6- الحفاظ على حالة نفسية معتدلة والبعد قدر الإمكان عن التوتر النفسي.


٭ اخصائي الصحة العامة والتغذية

اخو سلمى
21 Jul 2006, 03:45 PM
للعيادة رأي
بعض المدعمات الغذائية تتسبب في سمنة الجنين




http://www.alriyadh.com:81/2006/07/18/img/187018.jpg





إن لتغذية الأم الحامل دورا كبيرا في سلامة الجنين وحمايته من المشاكل الصحية واقصد هنا ليس كمية الطعام المتناول بل تنوعه وأخص بذلك تناول مصادر الفيتامينات من الطبيعة مثل الخضار الطازجة وخاصة غير المطبوخة مثل الورقيات والسلطات ومن خلال عملي في مجال التغذية والأغذية الصحية تأتيني بعض السيدات وخاصة الحوامل منهن ويكون معهن كيس من المدعمات أو العلاجات التي حصلن عليها ويقلن ما هو أفضل منتج يساهم في مساعدتهن في مرحلة الحمل.





في الواقع الاجابة على هذه الأسئلة وتحديد أي المنتجات أفضل فهو في بالغ الصعوبة لعوامل عديدة من أهمها هل تحاليل المرأة متوفرة لمعرفة ما هو العنصر الذي به نقص ويمكن صرفه خلال فترة الحمل وللأسف ان بعض الأطباء أو غيرهم ممن يعمل في محلات المدعمات الغذائية قد يصف للمرأة الحامل بعض الفيتامينات وخاصة فولك أسد (folic acid) ويعتقد ان الأمهات أو الحوامل اللاتي يتناولن هذا الفيتامين سوف يساهم في إنقاص مخاطر بعض المشاكل العصيبة لدى المواليد أو ما يعرف ب(bifida spina) للأسف الشديد ان نتائج دراسة علمية حديثة أوضحت ان اعطاء حمض الفولك هذا فيتامين للأم الحامل دون معرفة تركيزه في جسمها قد يؤدي إلى زيادة وزن المولود وللأسف هذه الزيادة قد تستمر بعد بلوغه وقد تنتقل إلى أجيال أخرى. ان نتائج هذه الدراسة أوضحت ان بعض الفيتامينات مثل فولك أسد وحتى (B21) تضيف مجموعة ميثيل إلى DNA والذي سوف يساهم بشكل كبير في التأثير على النشاط الجيني الذي يؤدي إلى زيادة الوزن وهو جزء من تخصص جديد يعرف ب(epigentics) لذلك يجب على الأم الحامل عدم تناول أي مدعمات أو فيتامينات إلى بعد مراجعة جهة متخصصة كذلك يجب على الأطباء ملاحظة بعض النتائج الأخرى التي قد تنتج من تناول الأم الحامل لأي دواء حتى ولو كان ذلك فيتامينا مفيدا وان يكون استخدامه بطريقة علمية وناتج من اجراء بعض التحاليل الدقيقة حتى لا يتسبب في أي مضاعفات مستقبلية يجب علينا أن نعلم انه ليس كل ما كتب على البطاقة التعريفية للمدعمات الغذائية يؤخذ حرفياً بل يجب أن نعلم أن هناك فروقا بين الناس كما ان لأي اضافات غذائية مصنعة لها بعض التأثيرات الأخرى.





كذلك احب ان أوضح للجميع ان حمض الفولك (FOLIC ACID) عنصر غذائي مهم جداً وله تأثير على العديد من النواحي الايجابية إلا أن أفضل مصدر له هو الخضار الطازجة غير المطبوخة وخاصة الخضراء الداكنة وكذلك المحتوية على أوراق كثيرة مثل الخس، الجرجير، الفجل.. الخ.







واحب ان أوضح ان هذا العنصر الحيوي له العديد من الفوائد الايجابية فهو يقوي القلب والعظام وينظم الضغط ويقوي الذاكرة ويحد من مشاكل ومخاطر سرطان القولون وغيرها من الفوائد كما ان له تأثيرا وفائدة لسلامة الجهاز العصبي للجنين والحد من أي مشاكل أو اضطرابات ويقلل (NEURA TUBE DEFECTS) لذلك يجب ان يكون متوفر اثناء الحمل لحماية الجنين ولكن يجب عدم الاعتماد على الحبوب منه أو المصنع لأنها سوف تسله في زيادة وزن الجنين وتسبب السمنة بعد ذلك ويمكن الاعتماد على الخضار غير المطبوحة فهي مصدر جيد.

العاني الأسير
21 Jul 2006, 06:29 PM
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــ¤©§¤°حلوووو°¤ §©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــــــــــ¤©§¤ °حلوووو°¤§ ©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــ ــــــــ¤©§¤°حلوو°¤§ ©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§ ¤°حلوو°¤§©
مشكووووووووووووووووو ووووور
مشكوووووووووووووووور
يعطيك العافيه أخوي اخو سلمى على هالمعلومات

والله يجعل هالموضوع في ميزان حسناتك

يسلمـ لنا هالأيد ..

ماننحرمـ منك ياااارب ..

كـل الووووووووووووود ..

حسين الغامدي
22 Jul 2006, 02:30 AM
صراااااحه
يعطيك الف الف عاااافيه يالمبدع
شرح وتفصيل كافي وافي عن هالمرض
تحياتي لك يالذيب

اخو سلمى
22 Jul 2006, 06:47 AM
جعل ربي يسلمكم من كل شر يالحبايب وبارك الله فيكم

ومشكورين على التفاعل والردود الطيبه والله اسعدتوني بالرد والتواصل والله الموفق ،،،،،،،

اخو سلمى
24 Aug 2006, 09:57 AM
أسئلة للدكتور جابر القحطاني قام بالاجابة عليها في بريد القراء


تحتوي على مادة منشطة


٭ أم منذر تقول أنها ابتاعت وصفة للتخسيس من أحد المراكز بالرياض الخاص بالنساء واستخدمته وهو عبارة عن كبسولات وهو غالي الثمن وبعد أن استعملته نزل وزني، ولكن عندما انتهى شعرت بأشياء غريبة وهي الرغبة في استعمال هذا العلاج فذهبت واشتريت علبة أخرى وبعد أن انتهت شعرت أنني أشعر بأشياء غريبة إذا لم استخدمه وأشعر وكأنني مدمنة فهل تعتقدون أن ذلك العلاج يحتوي على مواد محذور منها تستعمل للتخسيس؟ برجاء الافادة فأنا أكاد أفقد عقلي؟



- عزيزتي أم منذر توجد كبسولات تروج للتخسيس وعند تحليلها اتضح انها تحتوي على مادة منشطة تقوم بتخفيض الوزن، ولكنها مع الأسف مع كثرة الاستعمال تسبب الادمان وأنصحك بمراجعة المستشفى للتأكد من أنك لست مدمنة وإذا تكرمت تزويدنا بعينة من تلك الكبسولات للتأكد من عدم احتوائها أو احتوائها على أي من المواد المحظورة.


أدوية تخسيس



٭ أبو ماجد من الرياض يقول.. توجد صيدلية مشهورة في إحدى الدول العربية تبيع أدوية تخسيس على هيئة كبسولات وبأسعار مرتفعة وهي فعلاً تخسس فهل أرسل لكم عينة للتحليل؟ جزاكم الله خيراً.





- الأخ أبو ماجد من الرياض.. نعم أرسل لنا عينة من تلك الكبسولات بأسرع وقت لنحللها ونزودكم بالنتيجة لا سيما وانه قد وردنا عدد من الكبسولات التي تجلب من بعض الدول العربية بغرض التخسيس ووجدنا بعد التحليل احتواءها على مواد محظورة.


دواء التخسيس


أم مجاهد من الرياض تقول إن هناك دواء في السوق يباع للتخسيس مكتوب عليه زهورات ولقد اشتريته واستخدمته وهو في الحقيقة يخفض الوزن بشكل ملحوظ إلا أنني أصبت على أثره بفرط الغدة الدرقية وراجعت المستشفى وذكروا أن علي أن أتوقف عن هرمون الثيروكسين الذي أستخدمه فقلت لهم إنني لم استعمل هرمون الثيروكسين في حياتي ولم يكن هناك أي علامات تفيد أنني مريضة بالغدة الدرقية. فقال الطبيب هل استخدمت أي علاجات أخرى فقلت نعم استخدمت عشباً للتخسيس فقالوا يمكن أن يكون هو السبب وقد نصحوني بمراجعتك.. آمل إفادتي هل يمكن أن يكون السبب في حدوث مشكلة في الغدة الدرقية هو هذا العشب؟


- الأخت أم مجاهد سبق أن ورد الينا عشبة من الأعشاب اللبنانية تستعمل للتخسيس وبعد تحليلها وجدنا أن هذه العشبة مغشوشة بهورمون الثيروكسين وهو الذي يسبب تخفيف الوزن وهو الذي يسبب مشكلة في الغدة الدرقية. ولذا أرجو من القراء الكرام عدم استخدام أي وصفة عشبية مجهولة الهوية تستخدم لتخفيف الوزن نظراً لخطورتها فبعض منها يغش بهورمون الثيروكسين وبعض آخر يحتوي على فينثيلين هيدروكلورايد (كبتاجون) وبعض يحتوي على ميثيل فينيديت (ريتالين) وهي تخفف الوزن ولكنها تسبب الادمان.

(كبسولات للنحافة)


٭ أم محمد تقول إنها استعملت كبسولات مخفضة للوزن وفعلاً انخفض وزنها، إلا أنها أصيبت بعد ذلك بمشكلة في الغدة الدرقية. وتقول إن هذه الكبسولات تُباع عن طريق الجوال وتسأل فيما إذا كان مرض الغدة الدرقية الذي حدث لها بعد استعمال هذه الكبسولات أم أن هناك سببا آخر، علماً أن هذه الكبسولات غالية الثمن.
كما تسأل: هل سبق وأن حللتم مثل هذا النوع من الكبسولات أم لا؟


- الأخت أم محمد؛ لقد حللنا كبسولات بلونين أخضر وأبيض ووجدنا أنها تحتوي على مادة الثيروكسين الذي يستخدم في علاج كسل الغدة الدرقية وهو يضاف بطريق الغش إلى مستحضرات التخسيس، حيث إن زيادة الثيروكسين يسبب مشكلة في الغدة الدرقية. أرجو عدم استعمال هذا المستحضر وراجعي استشاري غدة درقية، وأحذر القارئ الكريم من استخدام أي مادة غير معروفة وغير مسجلة في وزارة الصحة السعودية لأن بعض هذه المستحضرات تغش إما بالكبتاجون أو بالثيروكسين أو بمواد أخرى، وخطرها جسيم على الشخص المستعمل لهذا النوع من المستحضرات.



(خلطة التخسيس)


٭ الاخ محمد الطمرة يقول ان هناك منشورة اصدرها احد محلات العطارة
وهي اعشاب للتخسيس ويقول انه يعاني من زيادة الوزن ويرغب في تخفيف
وزنه فهل هذه الخلطة مأمونة ويمكن استخدامها؟




-
الأخ محمد الطمرة جرت العادة على ان الخلطات التي تباع في
محلات العطارةاو لدى المعالجين الشعبيين مجهولة ولا يوجد عليها
المحتويات ولا المواد الكيميائية الموجودة في كل عشبة ولم تنتج في
مصنع مصرح له من وزارة الصحة فإذا كانت الخلطةهذه لا توجد عليها
اسماء المواد العشبية والمواد الكيميائية في كل عشبة ونسبتها واذا
كانت لا تحمل ترخيص الادارة العامة للرخص الطبية والصيدلة بوزارة الصحة
فاحذر من هذه الخلطة لأنها قد تؤدي إلى الفشل الكلوي واذا كانت تحمل
المعلومات المطلوبة فاستخدمها.



عصير الوزن



٭ الأخ محمد الحميد يقول: يوجد في الأسواق مادة سائلة
وتفيد المعلومات أنه يعالج كثيراً من الأمراض بالإضافة إلى
إنزال الوزن،علماً بأنه بثت دعاية له من خلال برنامج بالقناة السعودية
الأولى. يرجو الأخ محمد الإفادة عن مدى الاستفادة من هذا المنتج وفي
حالة رغبتا بتزويدنا بعينة منه فإنه يمكن إرسالها لنا.


-

الأخ محمد الحميد هذا العصير المذكور غير مقنن وغير مرخص من
الجهات الصحية في المملكة وهو محضر بطريقة غير علمية والمعلومات
المعلنة عنه في دعايته مضللة ولا تمت للآثار أو تقليص الوزن بأي صلة.

وقد حلل هذا المستحضر في كلية الصيدلة وكان هناك تحفيظ عليه.
والمفروض ألا تقوم القناة السعودية الأولى ببث أي دعاية لهذا العصير
حتى تتأكد من مصداقيته وسؤال الجهات المختصة عن تلك إما وزارة الصحة
أو كلية الصيدلة، لأن في ذلك تضليلاً وخداعاً للمستهلك المسكين. وأنا أنصحك
وأنصح المستهلك بعدم استخدامه.




(خلطة)


الأخت شذى تسأل عن خلطة للتنحيف مكونة من زيت لوز حلو،
وزيت الخردل، والقريفون، والجلسرين والزيت الاحمر، ومنثول،
وحليب التين وهل لها تأثير؟



- الأخت شذى هذه الخلطة فيها خطورة كبيرة ولا تصلح للاستخدام لأن الخردل والمنثول والزيت الاحمر وحليب التين فيها خطورة على الكلى والكبد فابتعدي عنها وانصح الناس بعدم استخدامها لما لها من خطورة.



إنقاص الوزن


٭ الأخت أم ملاك تقول هل تستعمل دواء لانقاص الوزن يسمى chitocal وهل
هو مفيد لانقاص الوزن؟ وهل له اثار جانبية؟ وهل هو مفيد لجميع الاعمار؟
وإذا كان هناك ما هو أفضل فترجو افادتها.


- الأخت أم ملاك لم اسمع بهذا الدواء وعادة أدوية التخسيس لا تستعمل لمن
هم أقل من 18 سنة لأن في ذلك خطورة عليهم يوجد هناك مستحضرات
مثل zinical, redictal وكذلك chitosan, xenadrine هذه جيدة ومأمونة وإذا
ترغبين في معرفة محتويات الدواء الذي ذكرتيه فابعثيه إلى قسم العقاقير
«كلية الصيدلة».



أعشاب



٭ الأخ علي نور يقول ما هي فوائد الزبيب الاسود وهل هو مفيد في
فقر الدم وماهي فوائد عشبة العشرق وهل لها أضرار؟ وهل صحيح انها
تنظف البطن، كما يقول يرجو معرفة عشبة تفيد في حرق الدهون لأن
الدهون عالية لديه، كما يقول هل من أعشاب لزيادة الحيوانات المنوية؟



- الأخ علي نور الزبيب مقوي ومفيد للذاكرة ويفيد في
فقر الدم ولكن يجب أن يؤكل ببذوره، أما فوائد العشرق والمعروف بالسنامكي فهو
مسهل بجرعات كبيرة وينظف الامعاء والقولون وملين بجرعات صغيرة والرسول صلى
الله عليه وسلم قال «عليكم بالسنا والسنون»، أما عشبة لحرق الدهون فهناك
مستحضر عشبي لحرق الدهون يسمى Hydroxycut يؤخذ كبسولتان إلى 6 كبسولات
يومياً وهو يباع في محلات الأغذية الصحية، أما وصفة الحيوانات المنوية فاتصل بنا لتزويدك
بها.


(خل التفاح)

٭ الأخت عالية محمد تقول انها تستخدم خل التفاح بمقدار ملعقة صغيرة مذابة في كأس ماء دافئ على الريق ثم تتناول الفطور مباشرة وقد لاحظت انشدادا في الجسم فقط وتقول هل تستمر عليه ام لا؟



- الأخت عالية إذا كان المقصود هو تخفيف الوزن فطريقتك خاطئة والطريقة ان تأخذي ملء ملعقة اكل من خل التفاح وتذويبها في ملء كوب ماء شرب عادي وبعد الانتهاء من الوجبة تشربينه مباشرة ويكون ذلك بعد الوجبات الثلاث يومياً وسوف تحصلين على وزن جيد بإذن الله.



خلطة





٭ الاخ ابو مشعل يقول يوجد خلطة في الاسواق مكونة من الهيل والزنجبيل
والدارسين بمقادير متساوية ربع كيلو من كل واحد وهي مسحوقة ويؤخذ
منها ملء ملعقة متوسطة مع ملء ملعقة متوسطة من خل التفاح وإضافة قليل
من الماء بعد الغداء والعشاء مباشرة فما هو رأينا في هذه الخلطة لتخفيف
الوزن وحرق الدهون؟


- الأخ ابو مشعل المكونات الثلاثة ليس لها اضرار
جانبية ولكن ليست هي المسؤولة عن التخسيس فالمسؤول عن التخسيس
هو الخل وقد كتبت موضوعاً في أحد اعداد عيادة الرياض عن استخدام الخل لنقص
الوزن وذكرت انه يؤخذ ملء ملعقة وتمزج مع ملء كوب ماء وتشرب مباشرة بعد
الانتهاء من الاكل وتستخدم ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة مباشرة والشفاء
من الله عز وجل.

اخو سلمى
24 Aug 2006, 10:34 AM
تكملت لبقية الاسئلة التي وجهت للدكتور جابر القحطاني عبر بريد القراء ،،،،،،،،




التفاح



٭ الأخ صالح يقول لديه كوليسترول وراثي مع بقية اخوانه ويرغب معرفة أفضل
الأشياء التي تنزل الكوليسترول.. هل نبات الكرفس يخفف الوزن وهل له ضرر
وهل له فائدة في انزال الدهون والكوليسترول؟.


- أفضل الأشياء التي تخفض الكوليسترول هي التفاح والخرشوف والثوم
وفول الصويا.. وقد كتبنا صفحة كاملة عن الكوليسترول في صفحة عيادة «الرياض»
أرجو الرجوع للعدد رقم 11912، أما الكرفس فلا خوف من استعماله وليس له أعراض
جانبية إلا انه لا يخفض الكوليسترول ولا الدهون.



اليانسون

٭ قارئ يسأل عن استخدام اليانسون كشراب ساخن يومياً هل له مضار،
كما يقول ارجو إعادة وصفة لزيادة الوزن ومقاديرها.. وهل إذا طحنت الحبة
السوداء تفقد فوائدها؟


- شراب اليانسون ساخناً لا ضرر فيه، ولكن ليس يومياً ويمكن استبداله
بالسنوات واستعماله بنفس الطريقة وشربه يومياً.. أما وصفة زيادة الوزن فتوجد
وصفتان إحداهما التين المجفف + يانسون، حيث تؤخذ حبتا تين وتوضع في كأس
ثم يضاف الكأس بالماء المغلي ويترك حتى يكون التين ليناً ثم يشرب جميعه على
الريق مرة واحدة في اليوم ويكون ذلك فطوراً بحد ذاته وتستعمل هذه الوصفة لمدة
أربعين يوماً.. أما الوصفة الثانية فهي تؤخذ ملعقتان كبيرتان من الحلبة وتوضع في
كمية من الماء حوالي كوب وتغلى على النار ثم يزال الماء ويبدل بماء جديد ويترك
على النار حتى الغليان ثم يزال الماء وتكرر العملية مرتين أخريين ثم تسحق الحلبة
جيداً ثم يضاف إليها مثل وزنها من دقيق القمح الناعم وتطبخ بلبن البقر حتى يصير حساء «شوربة» ناضجاً.. ثم يضاف إليه عسل أو سكر بمقدار كاف حتى يكون حلو
المذاق مع التحريك المستمر ثم ينزل من على النار ويبرد ثم يؤكل مرة واحدة في
اليوم. أما الحبة السوداء فيفضل ألا تطحن إلا عند الاستعمال لأنها إذا سحقت وتركت
ولو لعدة ساعات قبل استعمالها فإن المادة الفعالة تتطاير منها لأنها عبارة عن
زيت طيار.. لكن إذا سحقت الحبة السوداء ثم مزجت مع عسل مزجاً جيداً وحفظت
في علبة قاتمة اللون ومحكمة الغلق فإنها تحتفظ بفائدتها.



خل التفاح

٭ سائل يقول هل خل التفاح لتخفيف الوزن؟ وهل خل التفاح النقي
هو الصناعي وما الفرق بينهما؟ وكيف استعمال خل التفاح؟


- أخي السائل خل التفاح هو الخل الذي يستعمل في تخفيف الوزن وذلك
بأخذ ملء ملعقة أكل ومزجها مع ملء كوب ماء بارد وشربها بعد الوجبات مباشرة
أي ثلاث مرات يومياً. وأما خل التفاح الطبيعي فقد كتبت طريقة تحضيره كاملة
ونشرت في أحد أعداد عيادة «الرياض» وهو أفضل بكثير من الصناعي وبإمكانك
تحضيره بنفسك في منزلك. والنوع الصناعي صاف لكنه ليس بجودة الطبيعي.



شاي



٭ سائلة تسأل فيما إذا كان شاي الجامو له فوائد
في انقاص الوزن أم هو ضار وترغب الافادة.


- الأخت السائلة شاي جامو هو احد الشايات المقننة والمسجلة في وزارة الصحة السعودية وهو مفيد لانقاص الوزن ولكن لا يستمر عليه الشخص لفترة أكثر من شهرين.



الخل

الأخ محمد بن عبدالعزيز يقول أنه التبس عليه طريقة تحضير خل التفاح،
حيث يقول أنه التبس عليه فهم إحدى الفقرات التي تقول «يؤخذ إلى
وعاء آخر ثم يصب محتوى التفاح في الوعاء الجديد».






- الأخ محمد عبدالعزيز.. ذكرنا ان التفاح يقطع إلى قطع صغيرة ثم يوضع
في وعاء نظيف وجاف ويغطى بقطعة شاش وتحكم جيداً على فم الوعاء
ويترك الوعاء في مكان درجة حرارية مرتفعة نوعاً ما أي في غرفة أو مكان
غير مكيف وعند ذوبان جميع قطع التفاح يشخل في وعاء آخر عن طريق
استخدام قطعة شاش ويعصر أخيراً ما تبقى في قطعة الشاش ثم يحفظ
هذا الخل ويستعمل أي انه لا يجب اضافة قطرة واحدة من الماء إلى هذا
الخل أرجو أن يكون ذلك واضحاً.

اخو سلمى
24 Aug 2006, 10:43 AM
تكملت الاسئلة التي تم سؤالها الدكتور جابر القحطاني


التخسيس


٭ الأخ عجلان المشهوري يقول ماهي افضل ادوية التخسيس وخاصة
من الأعشاب؟

ـــ الأخ عجلان يوجد مستحضرات كثيرة ولكن أفضلها
مستحضران يباعان في الصيدليات وهما مسجلان وأي
منهما جيد لغرض التخسيس.




(السمنه)




٭ أم نايف تقول انها تعاني من السمنة وسمعت بأحد المعالجين والمتخصصين
في الغذاء وعلاج السمنة وذهبت اليه واختبرها ببعض الأجهزة الموجودة لديه ثم
اعطاها ثلاثة انواع من الأعشاب وقالت انه قال لها استخدمي احد الأعشاب في
الصباح والثاني في الظهر والثالث في المساء عند النوم.

وتقول بدأت تستخدم هذه الأعشاب الثلاثة بانتظام حسب تعليماته،
وفي اليوم العاشر بدأت تشعر بالام حادة في اسفل البطن فأتصلت به
وقالت له الأعراض فقال استمري وخذي يانسون وفعلاً استمرت على العلاج
الا انه في اليوم الثاني بدأت تشعر بحصر بولي فأتصلت به وقال هذه المشكلة
ليست من العلاج ولا استطيع مساعدتك ونصحها بأن توقف العلاج. وتسأل
وتقول ماذا اعمل اخشى ان يكون لدي مضاعفات من هذا العلاج.


- الأخت أم نايف يجب عليك مراجعة مختص في المسالك البولية فقد يكون هناك اعراض جانبية سببتها لك الأعشاب الثلاثة وانا متأكد ان هناك تداخلات فيما بينها وهي السبب في حدوث هذه الأعراض. كما انني انصحك وانصح كل مريض بعدم تعريض انفسهم الى اي دواء عشبي لا يحمل معلومات متكاملة عنه بما في ذلك اسماء مكونات المستحضر ونسب المواد الفعالة وتاريخ الانتاج وتاريخ الصلاحية واذا كان هناك اضرار جانبية يجب ان تذكر وان يكون مصرحاً من قبل السلطات الصحية.

الضبعان أحمد
28 Aug 2006, 05:24 AM
مشكور اخو سلمى

عاشـق 15
01 Sep 2006, 07:40 PM
الله يعطيك العافيه

اخو سلمى
13 Sep 2006, 08:31 AM
ومن قال ،،،،،،،،،،،،

الثوعي
19 Sep 2006, 01:43 PM
مشكور وماقصرت

اخو سلمى
19 Sep 2006, 02:56 PM
جعل ربي يسلمك من كل شر يالغالي انت والحبايب ،،،،،،،،،،

أسيره
20 Sep 2006, 03:07 AM
مشكور اخو سلمى على الموضوع صراحه مفيد

أنا وزني 44
وطولي اي طول الله يسلمك 150

والدكتور يقولي لازم تسمنين وانا عاجبني الوضع وش تنصحني

اخو سلمى
05 Oct 2006, 08:11 PM
زيادة وزنك اخي الغالي على الاقل ان يصل وزنك الـــ 55 أو 60

هناك حبوب تسمى حبوب الخميره يمكنك تناوله قبل الوجبات

فنعدما تذهب للصيدلية سوف يخبرك الصيدلي بالحبوب وكيفيه

تناولها والله الموفق ،،،،،،،


او يمكنك من خلال الاكثار من الاكل للخضار والفاكهه والاهتمام بالاكل

بشكل مناسب وزيادة عدد الوجبات من 3 الى اربع وجبات غنيه بالبروتينات

والله الموفق ،،،،،

فهد المحمدي
06 Nov 2006, 10:20 PM
مشكور ويعطيك العافيه

اخو سلمى
23 Nov 2006, 03:52 AM
الله يعافيك يالغالي ،،،،،،

اخو سلمى
29 Mar 2007, 08:43 AM
أمين يارب وابشر بمزيد من المقالات عن
السمنه والتحذير منها اخي الغالي والله الموفق
سبحانه وتعالى عن الموضوع هذا وغيره
من المواضيع ولكن اتمنى منكم التفاعل
معي اخواني الاعزاء

اخو سلمى
23 Aug 2007, 12:13 PM
سنعود مع هذا الموضوع المفيد باذن الله
لكي نحارب السمنه من جديد ونفيد الأخوه ،،،،